pada waktu kecil saya hobby berenang. Pada saat itu saya sedang berusia 7 tahun. Pada saat itu juga saya kelas 1 SD. Pada awal awal itu saya belum bisa berenang. Karena juga saya masih awal awal belajar. Di masa awal saya hanya mempelajari teknik dasar. Yang teman teman ketahui teknik dasar ada banyak. Salah satu teknik dasar adalah teknik pernapasan.
Mengapa saya menyenangi berenang itu?. Karena berenang bisa tubuh menjadi sehat loh. Berenang juga bisa meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot. Memperbaiki kebugaran jantung dan pembuluh darah. Meningkatkan ketangkasan bahkan bisa memperbaiki mood. Berenang juga terbukti mampu meningkatkan fungsi paru dan. Kebugaran paru paru jantung pada anak dengan asma. Seorang perenang juga memiliki kebugaran yang lebih baik.
Kita balik lagi ke Bagian teknik dasar renang. Kita balik ke bagian teknik mengapung. Bagi pemula, teknik ini tidak mudah. Ketika melakukannya untuk pertama kali atau awal latihan. Biasanya tubuh masih masih kaku. Kunci melakukan teknik ini ada badan diharuskan rileks. Dan tetap tenang, Semakin panik, maka semakin besar kemungkinan. Tubuh mengalami tidak seimbang dan tenggelam.
Teknik Pernafasan sangat penting dalam olahraga renang. Karena kekuatan dan kecepatan seorang perenang sangat. Dipengaruhi oleh kekuatan nafas kalian. Pertama, kalian berdiri di tepi kolam dengan rendah. Namun pastikan wajah tetap berada di atas permukaan air. Kedua, bernafaslah melalui mulut tahan beberapa waktu. Dan masukkan kepala Kalian ke dalam air. Jangan lupa hembuskan melalui hidung ya. Yang perlu diingat adalah menghirup nafas melalui mulut dan menghembuskannya melalui hidung. Jangan terbalik ya.
Pada awal awal saya nyoba berenang di kolam. Pada hari Minggu atau hari libur saya belajar berenang. Dan jika kami kepantai saya juga nyoba nyoba berenang di pantai. Tetapi tidak lama karena ada ombak ombak nya.